FUNDAMENTALS

Your start

Kickstart · Choose your gym
€149 · 3 sessions

Training
Date(20700) · 4 min read

Personal Training - Experience

What is the next step after requesting the Experience, how we can get the most out of our collaboration and how we can serve you best. You can read it on this kickstart page!
Image accompanying this Fundamentals article

Kickstart & Experience

Personal Training is onze core business. Dit betekent dat begeleid sporten in onze gym eerder maatstaf is dan uitzondering. Je zult ook merken dat veel mensen gelijkgestemd zijn, eenzelfde manier van trainen hebben en we elkaar zo veel mogelijk helpen. Als je een kickstart of een Fundamentals Experience hebt aangevraagd, neemt een trainer z.s.m. contact met je op. Vaak bellen we eerst, bij geen gehoor spreken we je voicemail in en sturen we je een bericht met terugbelverzoek.

Mocht je na 2 dagen na je aanvraag nog niets vernomen hebben, neem dan contact op met Thijs op 0651877186. Dit kan via whatsapp of telefonisch. Thijs is de eigenaar van Fundamentals en zal actie ondernemen.

  • Het kan zijn dat je aanvraag die vlak voor het weekend is gedaan iets vertraging oploopt. In dat geval, geef je nieuwe trainer nog een werkdag ;)

Voorbereiding op jouw Kickstart of Experience

Om het meest uit onze samenwerking te halen is het nuttig om jezelf goed voor te bereiden. Tijdens de eerste kennismaking bij Fundamentals gaan we je meer vragen over wie je bent, wat je beweegt, waar je tegenaan loopt, wat je doelen zijn en wat je wilt bereiken. Het is daarom nuttig om jezelf voor te bereiden op dit soort vragen en zoveel mogelijk te concretiseren. Hoe meer wij als trainers van je weten en hoe duidelijker jij bent, hoe beter we je kunnen helpen. Samen gaan we voor resultaat, we kunnen je helpen dit proces te optimaliseren alleen jij bent degene die het moet doen.

Haarlem centrum: Maak je inschrijving hier compleet
Alkmaar: Maak je inschrijving hier compleet
Oost - Slachthuis: Maak je inschrijving hier compleet

Fundamentals — Personal Training - Experience

Welcome aboard with Fundamentals.

We would like you to feel that you are very welcome with us and that is why we will send you a document in which we will show you around our sports center, the culture with its unwritten rules and we would like to introduce you to the various trainers. First of all: great that you chose us. Whether you have become a member of the open gym, have requested a kickstart for Personal Training or a trial lesson for group lessons: we appreciate your registration. We would like to ask you to read this document carefully in order to be well prepared for a pleasant collaboration. Welcome again to Fundamentals.

Experience

Personal Training is our core business. This means that supervised exercise in our gym is the standard rather than the exception. You will also notice that many people are like-minded, have the same way of training and we help each other as much as possible. If you have requested a Experience, a trainer will contact you as soon as possible. We often call first, if there is no answer we will leave a voicemail and send you a message requesting a call back.

If you have not heard anything after 2 days of your request, please contact Thijs on 0651877186. This can be done via WhatsApp or by telephone. Thijs is the owner of Fundamentals and will take action.

Your application submitted just before the weekend may be slightly delayed. In that case, give your new trainer another work day ;)

Preparing for your Experience

To get the most out of our collaboration, it is useful to prepare yourself well. During the first introduction at Fundamentals we will ask you more about who you are, what moves you, what challenges you face, what your goals are and what you want to achieve. It is therefore useful to prepare yourself for these types of questions and to provide as much concrete information as possible. The more we as trainers know about you and the clearer you are, the better we can help you. Together we aim for results, we can help you optimize this process, you are the one who needs to execute.

Haarlem centrum: Maak je inschrijving hier compleet
Alkmaar: Maak je inschrijving hier compleet
Oost - Slachthuis: Maak je inschrijving hier compleet

Article author

Written by

The Fundamentals team

Start here

Kickstart · €149

Three sessions with a coach. No strings attached.

Keep reading

More in Training.

Image accompanying this Fundamentals article
Training
NL

Hoe programmeer je krachttraining voor optimale spiergroei?

Of je nu net begint met krachttraining of al jaren bezig bent: het geheim achter spiergroei en krachttoename is geen “magic trick”, maar een kwestie van goed plannen en consistent uitvoeren. In de wereld van fitness circuleren talloze schema’s en adviezen – vaak zonder duidelijke wetenschappelijke onderbouwing. Bij Fundamentals willen we die mythen doorbreken en je laten zien hoe trainingsleer écht werkt. In deze blog leer je hoe je je krachttraining optimaal programmeert. We behandelen de rol van trainingsvolume (werksets), de verschillen tussen mannen en vrouwen, hoe je moet omgaan met failure in je sets, en hoe je je schema afstemt op je leeftijd en trainingsniveau.
Image accompanying this Fundamentals article
Training
NL

Start met Personal Training bij Fundamentals

De zomer ligt achter ons. Voor veel mensen is dat hét moment waarop ze terugkijken en denken: “Volgend jaar wil ik fitter zijn, meer energie hebben en lekkerder in mijn vel zitten.” Misschien herkende jij jezelf niet helemaal in de spiegel of voelde je je minder zelfverzekerd in je bikini of zwembroek. Goed nieuws: juist nú – in de herfst – is het beste moment om te beginnen.
Image accompanying this Fundamentals article
Training
NL

Blog over hormonen, de hormoonbalans en de invloed van krachttraining.

Hormonen zijn de onzichtbare regisseurs van ons lichaam. Ze bepalen hoe we ons voelen, hoeveel energie we hebben, hoe goed we slapen, hoe makkelijk we spiermassa opbouwen of juist vet verliezen. Simpel gezegd: hormonen bepalen alles. Toch staan veel mensen nauwelijks stil bij de invloed van hun hormoonhuishouding, laat staan hoe ze daar zelf een positieve invloed op kunnen uitoefenen.